오늘도 어김없이 나를 삼키는...
무거운 생각두려운 감정암울한 미래 외롭고 불안한 이 감정들... 어떻게 소모시켜야 할까?내가 사람이라서 느끼는 이러한 감정들은 자연스러운걸까? 항상 긍정적으로 생각하고 밝은 사람은이런 부정적인 감정이 들 땐 어떻게 할까? 가슴이 먹먹하고 막막하고 답답하다... 감정을 소모시키는 작은 방법들글로 써보세요.무거운 감정이 머리 안에만 있으면 더 커져요. 종이에 적는 순간, 감정은 모양을 갖추고 줄어듭니다.→ "지금 나는 이런 생각을 하고 있다. 이런 감정을 느낀다."하루에 단 10분이라도 햇빛 아래 걷기햇살은 생각보다 우리를 많이 치유해요. 걷는 동안 몸이 감정을 이완시켜줍니다.믿을 수 있는 사람에게 아주 조금 털어놓기“요즘 좀 힘들어.” 그 한마디로도 당신 마음은 무거움에서 벗어날 틈을 얻습니다.‘..
카테고리 없음
2025. 7. 23. 19:44